99bt工厂2013年最新 心区指引功

发布日期：2024-11-02 11:16    点击次数：82

学99bt工厂2013年最新

寰球武功

图片

图片

养生功 食补胜药补·练功百病消

图片

图片

探花

以武学大开世界·智者不庶民 武者无小丑 99bt工厂2013年最新

心区指引功是一种对腹黑和肾脏超越故意的历练门径，超越相宜中老年东谈主进行。底下是这种功法的具体法子：1.缠绵式站直，双脚分开与肩膀同宽。舌头轻轻舔着上颚，全身减轻。两眼平视前线，呼吸下千里，摈斥脑海中的杂念（如图1所示）。

图片

2.展翅两臂从体魄两侧渐渐上前举起，手心相对。脚后跟略微拿起，边举边向两侧分开，同期扩胸，体魄向后曲折，昂首朝上看（如图2、3所示）。

图片

图片

3.合翅两臂像弧形相似向下合拢，渐渐下降至下丹田两侧，手心向内，指尖相对，脚后跟落地（如图4所示）。

图片

4.提肾水双手从两侧鄙人腹部翻转手掌，掌心朝上，手指相对，然后上提至胸部的“膻中”穴（如图5所示）。

图片

5.灭心火两手手掌朝右，十指朝上，左手高于右手（右手五指在左手掌根处），渐渐上提（如图6所示）。

图片

6.调血压左手掌心瞄准左侧的“太阳”穴（太阳穴），右手转掌使掌心斜对面部。由左至右经过额头，掌心瞄准右侧的“太阳”穴。然后两手手心斜向里，指尖相对，渐渐下降至“膻中”穴（如图7所示）。

图片

7.排病气双手手心朝下，陆续渐渐下降，边下降边呼气，思象着把悉数病毒气皆排出去。待两部下降至下腹部时候开至两侧，再复兴到原本缠绵时的姿势。接着再从第4节启四肢念至第7节，畅通作念9遍。8.收功作念完9遍后，两手向两侧捧气，渐渐向头、胸、腹部贯气。恢复兴来的矗立姿势，猖狂历练。这么，就完成了一套心区指引功的历练。记起在历练经过中保握呼吸当然，四肢轻柔，这么技能达到最好的成果。

本站仅提供存储功绩，悉数本色均由用户发布，如发现存害或侵权本色，请点击举报。